Veľkosti oblečenia / obuvi
Správna veľkosť bežeckých topánok
Ako zistíte správnu veľkosť pri výbere bežeckej topánky.
Niekoľko praktických rád:
- Chodidlá sa s pribúdajúcim vekom zväčšujú, takže sa Vám môže stať, že je vám zrazu veľkosť, ktorú už roky kupujete, malá.
- Priebežne si merajte dĺžku vašich chodidiel.
- Bežecké topánky kupujte o pol až jedno číslo väčšie ako je dĺžka vašich chodidiel alebo veľkosť vašich bežných topánok.
- Vaše pravé a ľavé chodidlo môže mať rôznu dĺžku. Vyberajte vždy podľa dlhšieho chodidla.
- Nemerajte svoje nohy ráno, zvyknú totiž opuchnúť v závislosti od dennej aktivity a teploty.
- Dámske chodidlá sa môžu zväčšiť v priebehu tehotenstva a po tehotenstve.
- Doprajte svojim chodidlám čas na to, aby si na nové topánky zvykli – chodievajte v nich nejaký čas doma.
- Zlaté pravidlo pri bežeckých topánkach hovorí, že ak vás tlačia už v obývačke, tak na ceste alebo v teréne vás budú tlačiť na 100% - radšej behajte v bežeckých topánkach, ktoré sú o trochu väčšie, ako sa trápiť v malých topánkach.
Meranie veľkosti chodidla:
- Najpresnejšie meranie dosiahnete, ak svoje nohy zmeriate na konci dňa, kedže chodidlá v priebehu dňa opuchnú.
- K stene si na podlahu položte papier tak, aby jeho okraj k stene priliehal.
- Postavte sa na papier tak, aby chodidlo smerovalo kolmo od steny a päta bola opretá o stenu.
- Na papier zaznačte najdlhšie miesto chodidla (zvyčajne palec).
- Zmerajte dĺžku kolmice od okraja papiera po vyznačenú rysku najdlhšieho miesta na chodidle.
- Meranie vykonávajte na bosé chodidlo alebo na chodidlo v tenkej ponožke.
- K nameraným údajom pripočítajte 5 mm (0,5 cm) a podľa výsledku vyberte odpovedajúcu veľkosť.
- V prípade, že sa nachádzate medzi dvoma veľkosťami, vyberte si väčšiu veľkosť.
Keď si budete skúšať vaše nové bežecké topánky:
- Topánky skúšajte s bežeckými ponožkami, kedže s rôzne hrubými ponožkami máte v topánkach iný pocit.
- Skúšajte nové topánky neskoro popoludní alebo večer, keď sú vaše chodidlá väčšie.
- Päta by mala držať v topánke, nemala by sa vyzúvať.
- Stredná časť topánky v oblasti klenby chodidla a nad ňou by mala obopínať chodidlo pohodlne, nie príliš tesne, ani príliš voľne.
- V špičke topánky by mal byť dostatok miesta na to, aby ste mohli voľne hýbať prstami na nohách.
- Pretože pri behu chodidlá opuchnú, mal by byť priestor medzi vaším najdlhším prstom na nohe a špičkou topánky na šírku vášho palca.
